[一個人帶雙胞胎]雙胞胎6個月至1歲3個月作息,餵孩子副食品,帶養雙胞胎最忙碌的時期

開始吃副食品的時期對一個人帶雙胞胎的媽咪來說,算是另一個嶄新的紀元。為什麼這樣說呢?


有別於之前餵養的作息,寶貝們,漸漸開始睡的少,除了準備食材外,也需要開始面對[同時]餵兩個都會哭鬧喊[餓]的寶貝,媽咪不只是準備工作會多,心情上也會較先前更為忙碌。因為,寶貝們這時候都已經從被動化為主動,如何穩定自己的情緒與心情,這時期,更為重要。

我自己覺得,這是一個人帶養雙胞胎的媽咪,最辛苦的時期。

分享左左右右的作息表及自己在這時期的一些心得,希望,對這處在這時期的媽咪能有所幫助

一個人帶雙胞胎 6個月至1歲 作息

一.作息參考書籍:

a.超級嬰兒通:以書中的說明作為主要作息時間的拿捏

b.百歲醫師教我的育兒法:參考百歲醫師怎麼餵副食品的態度

c.寶寶副食品食譜:參考到底該做哪些副食品,有哪些食材可以變化

二.6個月至1歲作息原則:

以原本的作息為基礎,漸進式的讓餵副食品取代餵奶的次數。(原本作息可參考[一個人帶雙胞胎]雙胞胎1天至2個月作息,掌握1大原則,2大心法,6大要點,讓你帶養雙胞胎更順手)


三.6個月至1歲作息 餵配方奶版(母乳媽媽請斟酌參考變化)

  • 6個月~8個月,1天1次餵副食品:孩子漸漸大了,間隔餵奶時間拉長,大約是每隔4小時餵奶。把原本下午要餵奶的那餐變成餵副食品。其他作息方式跟之前一樣。
  • 8個月~10個月,1天2次餵副食品:大約是每隔4小時餵奶,把上午十點鐘左右與下午4點鐘左右餵奶的改成餵副食品。
  • 10個月~1歲2個月,雖然仍維持1天2次餵副食品,但開始減少白天的奶量,餵奶與餵副食品時間僅間隔2小時,漸漸讓副食品開始取代奶量:

舉例說明:
8:00:起床後喝奶 
漸進式減少奶量,讓孩子開始從吃副食品來補能量
10:00:吃副食品
僅間隔上次喝奶2小時,孩子不吃就收起來,不追餵
12:00:喝奶
僅間隔上次喝奶2小時,漸進式減少奶量,讓孩子開始從吃副食品來補能量
16:00:吃副食品
間隔上次喝奶3或4小時,讓孩子午睡,孩子不吃不追餵
18:00:喝奶
僅間隔上次喝奶2小時,漸進式減少奶量
20:30 或21:00:睡前喝奶

漸進式減少奶量,跟加奶量的方式一樣,5cc.10cc的這樣去減少,讓孩子開始從吃副食品來補能量,不要一次少太多,孩子需要時間慢慢習慣吃副食品的。


四.1歲3個月之後的作息 
起床後喝奶(大致約8點)
10點吃點心         
12點午餐    
午覺醒後吃點心 (約下午3點或4點)
18點晚餐
 睡覺前喝奶 
                
1歲3個月的作息與10個月類似,除了起床與睡前喝奶外,其他時間開始吃大人的食物。所謂大人的食物,就是不再把食物磨成泥,而是開始讓左左右右練習咀嚼,食物的大小用漸進式的,由軟到硬,也配合左左右右長牙的進度調整

五.一個人帶雙胞胎帶養上的差異
6個月~1歲作息與1個月~4個月作息最大的差異是:這個階段開始,我實施兩人同時喝奶 吃副食品,不再錯開兩人喝奶或吃副食品的時間

一個人帶雙胞胎,怎麼同時讓她們喝奶呢或吃副食品呢?
因為我不是餵母奶的,所以,我是讓左左右右相鄰的躺在床上,然後一手一個奶瓶餵她們兩個

餵食副食品的時候,則是把她們兩個放置在學步車上餵。這時的她們,骨頭還沒長硬,坐也坐不穩,記得要在學步車內塞點被單衣服,讓她們被卡住。如果不用餵的時候,儘可能的不放置學步車內!
(不過,很難拉!真的只有一個人帶養雙胞胎的媽咪,別太苛求完美,盡力就好)



【關於副食品】
   
副食品的做法與心得可先參考[雙胞胎 副食品]讓寶貝吃副食品不難],這篇文章。

我的大原則是,別怕寶貝們吃不完那次的副食品,吃多少,算多少。

不要強迫她們吃完,也別讓自己有壓力。剛開始,她們副食品這餐吃的少,下餐喝奶的時間就可以提早個半小時

長大點後,就不用提早時間。副食品或哪一餐吃的少,餓了下一餐就會吃回來了

千萬別強迫她們吃完,或把餵食副食品的時間延長,一看她們不吃,就結束餐點時間吧!

原則上,我餵副食品的時間都不超過半小時-45分鐘。

【這時期,她們的睡眠】
6個月開始,左左右右的睡眠時間慢慢變成了
睡醒後玩2小時
吃完點心或副食品就開始睡覺2小時
起床吃飯(中餐)後,玩2小時
睡覺2小時~4小時
起床吃飯(晚餐)後,玩2小時
洗澡,睡前喝奶,然後進入夢鄉

大致的睡眠時間歸納如下
10點小眠2H~3H
14-15點 午覺約3H~4H
晚上九點後上床就寢至隔天早上五點或八點
(清晨五點醒來那次,喝完奶後會繼續睡到八點或九點)

如果先前已經養成了良好的睡眠習慣,這個時期,睡眠應該不再是困擾爸媽的事情了
   


【關於這時期的玩】
這時期開始,漸漸的,她們已經開始可以跟爸媽互動了。但是呢,似懂非懂的成分多許多。

唱唱兒歌,對她們日後學與幫助很大,努力學習當她們兩人的和事佬,也是這階段非常重要的學習課題

【關於哭】
現在的哭泣當中,開始夾雜了情緒需求,例如,告狀、撒嬌,還有,討著要出去玩或要吃某樣東西

你會開始發現,這兩個小傢伙,比以前更難纏。因為,她們現在是[嬰兒]與[兒童]的複合體,妳既要滿足她嬰兒的需求,還要顧及她兒童的心裡需要,而且,一次還兩個。妳會比之前更忙碌,更焦頭爛耳
 

每當她們因互相吵架咬對方而哭泣,或是,因為她們自己的情緒而哭鬧時,面對這樣的狀況,記得自己要深深的吸一口氣,提醒自己,放慢、放慢、再放慢妳的腳步,或是,暫時離開現場一下下

別讓你的情緒淹沒了你的理智,一個人帶雙胞胎,本來就不簡單,別給自己太高標準與苛責,努力的讓自己跟著寶貝們一起成長

我是還沒練就到「喜歡」聽嬰兒的哭聲拉,但至少有練就到,聽到哭聲還可以沉的住氣



【建議】
這是個很辛苦的階段,我都不知道自己是怎麼走過來的?

在那些你覺得熬不過去的當下,在那些你快要失去耐心與理智的當下,想想你帶養她們的初衷,那些「讓她們過的快樂、健康」的初衷,想想未來的美好:
一對可愛的寶貝們,很聽人話的對你撒嬌的畫面.....

回過頭再去整理出這時期的作息,心裡,其實是對自己的讚嘆較多。

我很開心我走過了那段時光,也很希望,對於正在走這段日子的媽咪們,左左右右的作息能對妳有所幫助!

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