【一個人帶雙胞胎】左左右右1歲~2歲 作息表 分享

1歲~2歲是一個孩子轉變的混合時期。
前半段時間,孩子是嬰兒,後半段時間,孩子已逐漸朝幼兒邁進
之前熟悉的嬰兒教養技能已不夠用,需要多找書再去「進修」幼兒的部分


這時期,孩子不再單單只是「生理」需求,她們的心理需求會逐漸在她們的行為裡呈現。
雙胞胎的她們,這時期,更容易爭吵、搶奪、傷害彼此,即使這樣,她們仍是彼此之間最好的玩伴。

這時期的尖叫吵鬧比哭聲更令人惱怒;這時期,秀才遇到兵的感受,應是父母們共通的感覺。 渡過這時期的方法沒別的方法-就是遇到每一個狀況,都當作是在磨練自己的EQ與耐性

 [小可愛與小惡魔於同一身的她們 拍攝地點:台北自來水博物館] 

雙胞胎 左左右右 1歲~2歲 作息表 分享

[食程表] 

  • 04:30 or 05:00 牛奶 (1歲8個月前) 
  • 08:00 or 08:30 牛奶 
  • 10:00~10:30 點心 
  • 12:00 午餐 
  • 14:00 點心 
  • 18:00 晚餐 
  • 21:00 牛奶 
每個餐點之間,沒有(幾乎)給孩子零食(餅乾.糖果....) 。左左右右到1歲6個多月之後,才開始「頻繁」的接觸餅乾 糖果.... 

前期喝牛奶,還是利用奶瓶喝居多。慢慢地訓練讓左左右右學用吸管,當左左右右學會用吸管之後,就開始用杯子+吸管喝牛奶。

點心的餐點,一歲六個月以前水果泥,一歲六個月後,以水果丁或是麵包、糕點..等,不用「花費時間準備」的東西為主。原因是:準備正餐的餐點的費工費時(準備食材、燉煮、進行加工變成泥或丁),加上餵養的時間(一次餵養兩個)及餐後收拾殘局的時間(處理收拾滿身、滿桌、滿地的食物),整體加起來,大概要花上1.5小時~2個小時左右


點心如果再準備些要煮的食物,媽媽整天應該都會這個循環中打轉,毫無喘息的時間與空間

記得在1歲8個月前,我只要在廚房待的時間一久,左左右右就會在廚房門前大哭、大尖叫的要我過去陪她們

要顧慮雙胞胎的安危、要接受她們那些惱人的情緒,又要處理她們的餐點,三種狀況一起來,真的讓人不堪負荷。

既然如此,就讓點心時間,小小的休憩一下,別玩太大的花樣。真的很想搞花樣,做甜點?沒關係,2歲之後,就能盡情的跟孩子一起玩。別急在這個時候,搞瘋你自己,況且,這時的她們,你的陪伴勝過於出爐的點心

[外出玩耍時間] 

1.早餐牛奶到早餐點心 
2.晚餐後到睡前 
這兩個,是我們外出活動的時間。

這時候的她們,喜愛出門,但處於「心有餘而力不足」的狀況。出門後的三十分鐘很開心,接著,體力不支,開始疲累。再來,就開始因體力透支的「吵鬧」

所以,「遠行」的這種活動,建議一週排個一次,就很足夠了。
所謂的遠行,就是出門到回家的時間超過一個小時
平日的外出活動,就是在自家附近
散步、看雲、聽風、找貓、看狗、牽手、踏步、唱歌、念謠.... 這小小一段的活動,就能讓孩子開心不已,也能消耗她們許多精力


孩子走得較穩時,點心可以吃更多樣的時候,建議把居家周遭的便利商店當作「目的地」

散步走到便利商店,就可以讓孩子在店裡休息,買個果汁或優酪乳,吃吃小點心。休息夠後,再返家。
整個時間與活動,不會讓孩子太累,又有活動到

這個時期,單單是自家附近的散步,對孩子的刺激性就很足夠了 

 [關於睡眠時間] 

  • 午睡3小時 
  • 晚上10點~11點入睡 
  • 每天睡覺總時數:11~12 小時 
左左右右1歲6個月之後,幾乎快要變成「貓頭鷹」,不論我在作息上如何的努力調整,她們幾乎都在10點左右才會入睡,而且,老是要我「陪睡」 

從前那段「早早入睡」與「自行入睡」的美好時光,在這段時間,很少發生 


所以親愛的雙胞胎爸媽同行們,如果妳要詢問我睡覺這件情,對於1歲~2歲的雙胞胎,我沒有成功經驗分享, 只有「革命尚未成功」的經驗可以慰藉大家囉! 

希望關於左左右右作息分享能給正在此時期的雙胞胎爸媽同行們有點幫助!!!

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